心理健康對于個體來說至關重要，是一個人生理、心理與社會處于相互協調的狀态。我院“心語馨苑工作站”以關愛學生心理健康、使學生擁有健康快樂的人生為目的，多途徑宣傳，普及心理健康教育。溝通心靈，讓心理咨詢撫平心靈的褶皺，“心語馨苑”一直在我們身邊。
心理健康知識小科普
一、什麼是心理健康
健康不僅是沒有疾病,而且包括軀體健康、心理健康、社會适應良好和道德健康。
心理健康是一種持續良好的心境,個體在這種狀态下,其認識活動、情緒反應、意志行動處于積極狀态,而且具有正常的、适當的調控能力,并能充分發揮其身心的潛能。
二、心理健康"灰色區“示意圖
如果将人的心理正常比作白色，心理不正常比作黑色，那麼在白色與黑色之間存在着一個巨大的緩沖區域——灰色區域。我們絕大部分人的心理健康狀況都處在中間的灰色區域，也就是說絕大部分人都有這樣或那樣的心理健康問題。
三、大學生心理健康的标準
1.心理行為符合年齡特征;
2.智力正常、對學習有濃厚的興趣和求知欲望;
3.能保持正确的自我意識、接納自我；
4.能協調與控制情緒、保持良好的心境；
5.意志堅定、能夠自制;
6.能保持良好的環境适應能力;
7.人際關系和諧、樂于交往;
8.人格完整和諧。
四、走出誤區，正确認識心理咨詢
誤區1:做心理咨詢的人有精神疾病
正确認識：去看心理咨詢是為了自己的心理健康和心理發展着想的一種對自己負責的态度，進入到咨詢室這并不和你的精神狀況有多大的聯系。每個人都可能會有心理問題，勇敢的去面對和咨詢才是解決問題的正确态度。
誤區2:心理咨詢與思想政治教育差不多
正确認識：心理咨詢是符合被咨詢者本人意願的，站在被咨詢者角度上進行的溝通交流，更像非正式溝通，目的是讓被咨詢者心靈恢複平和，同時被咨詢者心理存在一定問題。而政治思想教育無論聽者是否主觀意願的，都是被動接受教育，其角度往往也是站在領導者的角度，正式溝通，多以大會為主。目的是讓受教育的人服從政治安排，聽從領導者的指示，受教育者心理不存在問題。
誤區3:心理咨詢是無所不能
正确認識：心理咨詢或心理輔導輔導是幫助求助者認識自己、接受現實，從而超越自我，所以心理輔導是一個了解的過程，一個讨論、分析、操作、反饋、修正再實踐的程序，不可能一次性解決。
五、什麼時候你需要心理咨詢
1.當你在擇業時,你需要準确判斷自己的适應性時;
2.當某些事引起了你強烈的心理沖突,自已難以解決時;
3.當你心情煩悶,難以自拔時;
4.當你的人際關系出現了問題,常與他人發生沖突時;
5.當你時常厭食、暴飲暴食時;
6.當你總覺得睡眠不好,如失眠、做噩夢或夢遊時;
7.當你的戀愛中出現難以解決的問題時;
8.當你有明顯不平常的感覺和行為時,例如,總感覺有人在說自己的壞話,總聽到個聲音指揮、控制你等；
9.當你常會害怕一些并不可怕的事物,害怕花、害怕水、害怕筆、害怕看人等;
10.當你腦子裡總不停地想一些無意義的小問題或者不停地洗手等;
11.當你的生活中遇有重大選擇猶豫不決時;
12.當你的學習壓力大、無力承受但又不能自行調節時;
13.當你經受挫折之後,精神一蹶不振時;
14.當你過分自卑,經常感到心情壓抑時;
15.當你經曆了失戀、失去親人等情況之後,心靈創傷無法“自愈”時;
16.當你性格變化很大或者出現有奇怪的行為時；
17.當你患有某種身體疾病,對此産生心理壓力時。
不管什麼原因,如果你覺得自己被某種不良心情壓抑超過兩周時間,并且這一情況還在持續，那時候你就需要心理咨詢。
六、心理危機咨詢熱線
疫情雖重，人心有情，大家不要恐慌和過度焦慮，放平心态，“宅”在家裡。不信謠、不傳謠、不造謠，讓心靈沐浴陽光，聆聽心底最真實的聲音。春暖花已開，關注自己的心理健康，讓我們期待，在陽光下與母校相聚！
